Восстановление зрения без таблеток и операций (по лекции В.Г. Жданова)

Я много раз пыталась посмотреть лекции Жданова о восстановление зрения, но будучи холериком, просто не могу воспринимать столь медленное изложение материала.

Простите за такую прямоту, но тягомотина рассказчика не способствует усвоению информации, пусть даже она полезная, интересная и уникальная! Именно поэтому для себя и тех, кому буде интересно почитать, «вкратце о главном» поведаю суть лекции, длящейся более часа.

Жданов сначала рассказывает слушателям о старой схеме глаза, которая представлена в школьных учебниках — строение глаза по Гельмгольцу. Ею официально пользуется медицина до сих пор. Суть:

staraya-teoriya-stroenie-glaza-gejmgolcЗатем Жданов рассказывает о новой теории строения глаза Уильяма Бейтса (теории более 100 лет):uilyam-bejts-teoriya-stroeniya-glazaБлизоруким людям следует расслаблять поперечные мышцы глаза, а продольные тренировать, чтобы глаз мог сжиматься из вытянутого в круглый.

Дальнозорким людям следует расслаблять продольные мышцы глаза, чтобы глаз из шара, мог вытягиваться при сжатии натренированных поперечных мышц.

Близорукость дальнозоркость, косоглазие и астигматизм связаны у человека с неправильной работой шести глазодвигательных мышц: какие-то чрезмерно напряжены, а какие-то расслаблены. Причина катаракты и глаукомы — застойные движения в глазах.

Бейтс разработал систему упражнений, позволяющую напряженные мышцы расслабить, вялые натренировать и зрение — восстановить. Основу упражнений учёный позаимствовал у северо-американских индейцев.

Главный минус теории — преодолеть свою лень и заняться тренировками!

Упражнения:

Пальминг — прогревание глаз теплом собственных ладоней.
Трём ладони друг об друга, скрещиваем ладони с плотно сомкнутыми пальцами под прямым углом и как бы надеваем этот домик на закрытые глаза. Локти можно поставить на стол или на колени. Расслабляемся. 3-5 минут, чем больше, тем лучше.uilyam-bejts-palmingКомплекс упражнений делается без очков 3 раза в день!

Не более, чтобы не перенапрячь мышцы, и они не заболели (после операций на глазах подождать полгода до выполнения упражнений)

Упражнение 1:

Сделали пальминг.

Смотрим перед собой, легко и быстро моргаем 2-4 секунды.

1. Глаза вверх, вниз  ( сделать 2 раза)

моргаем 2 секунды

2. Скосили глазки вправо-влево (2 раза)

моргаем 2 секунды

3. Диагонали: глаза вправо-вверх, влево-вниз (2 раза)

моргаем 2 секунды

4. Обратные диагонали: глаза влево-вверх, вправо-вниз (2 раза)

моргаем 2 секунды

5. Прямоугольник: рисуем прямоугольник глазами (верхняя сторона вправо, боковая вниз, нижняя сторона влево, боковая-вверх)

моргаем 2 секунды

6. Обратный прямоугольник (верхняя сторона влево, боковая вниз, нижняя сторона вправо, боковая-вверх)

моргаем 2 секунды

7. Циферблат (наш нос в центре часов): смотрим на 3 часа, 6 часов, 9 часов, 12 часов. (2 раза)

моргаем 2 секунды

8. Обратный циферблат : 9 часов, 6, 3, 12. (2 раза)

моргаем 2 секунды

9. Змейка: глазки вправо и начинаем рисовать глазами змейку с хвоста до головы вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз  и обратно с головы до хвоста.

моргаем 2 секунды

Упражнение 2:

Пальминг в удобной позе (близоруким-представить глаза шариками, дальнозорким-вытянутыми…расслабляемся, вспоминаем о чём-то приятном, добром и хорошем)

Сделать упражнение №1 в процессе пальминга (т.е. под ладонями)
Расслабится после упражнения под пальмингом, посидеть с закрытыми глазами.

Под пальмингом с закрытыми глазами представляем чёрный-чёрный занавес в театре. Он становится всё чернее и чернее.

Выходим из пальминга так: под ладонями закрытые глаза зажмуриваем и расслабляем раза 3-4. Снимаем ладони и с закрытыми глазами мотаем головой пару раз вверх-вниз (да-да-да-да), влево-вправо (нет-нет-нет-нет). кулачками глазки потереть, вздохнуть глубоко и открываем глаза быстро-быстро моргая. Посмотреть вокруг себя.

И не забываем, что комплекс упражнений делается без очков 3 раза в день!

Добавить комментарий